Ai experimentat sentimente de teamă, de neliniște față de ceea ce urmează? Un posibil interviu de angajare, prima zi de școală sau susținerea unui discurs în fața mai multor persoane îi determină pe unii oameni să fie speriați și emoționați. În mare parte anxietatea reprezintă un sentiment de îngrijorare și neliniște fără o cauză bine […]
Ți se întâmplă frecvent să ai mâinile și picioarele reci? În cele mai multe cazuri aceasta nu reprezintă un motiv de îngrijorare, ci se datorează pur și simplu faptului că organismul încearcă să își regleze temperatura. Pentru organism, sângele are și rol de termoreglare prin vasoconstricție, reducând pierderile de căldură. Vasele de sânge din piele, […]
De multe ori ne este dat să auzim în jurul nostru persoane care se plâng de durere de picioare. Fie că debutează la un picior sau la ambele, este de intensitate mică sau crescută, durerea de picioare reprezintă un disconfort. Dar de ce apare durerea, care sunt cauzele și cum poate fi ameliorat disconfortul? Un […]
România ocupă un loc fruntaș la nivel european privind mortalitatea populației din cauza bolilor cardiovasculare. Potrivit datelor din profilul de țară 2021, din seria State of Health in the EU în ceea ce privește sănătatea, în România peste o treime dintre decesele înregistrate în 2018 au fost cauzate de boli cardiovasculare. Ce poți să faci […]
Apa este o componentă importantă pentru organismul uman. Ea este răspunzătoare pentru fiecare reacție sau proces metabolic, este implicată în buna funcționare a întreg organismului nostru, de la procesul de digestie, transportul substanțelor nutritive, la eliminarea substanțelor toxice din organism, procesul de termoreglare, sănătatea articulațiilor etc. Organismul uman este format în proporție de 60-70% din […]
Știai că odihna suficientă, somnul, ajută la buna funcționare a tuturor celulelor din organism? Un somn odihnitor este la fel de important pentru sănătate precum sportul și dieta echilibrată, hrănitoare. Pentru a-și recupera forțele, un organism sănătos are nevoie de un somn bun, care să fie de durată, profund, fără întreruperi. Astfel, a doua zi […]
Un studiu al Asociației Americane de Sănătate a evidențiat faptul că un nivel mai ridicat de hormoni ai stresului este legat de hipertensiune și de un risc crescut de atac de cord și atac vascular cerebral la persoanele cu tensiune arterială normală. Practic, factorii psihologici negativi de sănătate sunt asociați cu mulți factori de risc […]
Sunt binecunoscute beneficiile pe care le are sportul pentru sănătatea organismului, în special pentru sistemul cardiovascular. O bună perioadă de timp s-a știut că persoanele cu probleme cardiace nu pot practica sporturi pentru a nu se agrava afectarea cardiacă, dar, de fapt exercițiile fizice sunt benefice pentru cardiaci, cu condiția respectării a câteva reguli. Indiferent […]
O inimă și un corp sănătos stau la baza succesului și bunăstării fiecărui copil. Cu cât acesta deprinde de mic obiceiuri sănătoase, cu atât vor crește șansele să fie sănătos la vârstă adultă și să scadă riscul de îmbolnăviri. Un studiu realizat la nivel internațional, intitulat International Childhood Cardiovascular Cohorts Outcomes Study, a colectat date […]
Renunțarea la anumite obiceiuri, indiferemt de cât de nocive ar fi, este dificilă, deoarece în jurul lor ne-am creat un întreg univers. Mulți își doresc să facă sport, să slăbească sănătos, își setează diferite obiective și intenții, dar rezolvarea lor se face doar prin implementarea de obiceiuri sănătoase, care să ducă încet și sigur la […]
