Pe lângă apă, aer, mâncare avem nevoie și de somn pentru a putea supraviețui. Se știe deja că doar câteva ore de somn peste noapte sau un somn de proastă calitate pot avea efecte serioase asupra bunei funcționări a organismului. Un mediu incomod sau gălăgios, un program haotic, cafeaua, alcoolul, mâncarea, temperatura neadecvată, stresul, dar […]
Pe timp de vară, din cauza temperaturilor ridicate, contactul cu apa, proliferarea insectelor apar o serie de probleme de sănătate. Să vedem care sunt cele mai frecvente afecțiuni ce apar în sezonul estival și care sunt afecțiunile ce se pot agrava. Toxiinfecția alimentară – este o afecțiune digestivă, des întâlnită din cauza ingestiei unor alimente contaminate […]
Se știe deja că un stil de viață sănătos ne ajută să ne protejăm sănătatea, iar dieta joacă un rol cheie în acest sens. Nu doar sănătatea fizică este direct influențată de ceea ce mâncăm ci și sănătatea mentală. O stare permanentă de oboseală, mergând până la anxietate și depresie poate fi cauzată de alimentație. […]
Vara este aici, gândurile zboară la concediu și parcă orice este permis acum, de la distracție până la alimentație, mai ales după eforturile făcute în ultimele luni de a mânca cât mai puțin pentru a arăta bine. Însă odată cu concediul se dă startul la consumul de orice bunătățuri și s-ar putea să existe un […]
Fitoterapia sau știința care studiază plantele în folosul sănătății are o vechime de mii de ani. În antichitate, grecii, romanii, egiptenii foloseau diverse plante sub forme de pulberi, poțiuni, macerate, decocturi, pilule etc pentru tratamente, îmbălsămare, cosmetică. Fitoterapia s-a născut odată cu omul care a învățat din instinct, observație, experiență și inteligență să își aleagă […]
Un sistem imunitar puternic este aliatul organismului uman în lupta cu boala. Este cel de-al ”doilea creier” al organismului, ce nu poate fi simțit, văzut și, totuși, lucrează în permanență pentru a ne apăra de infecții, de paraziți, ciuperci, virusuri, care ne cauzează boala. Se clădește în timp, are nevoie de armonie și echilibru ca […]
Cu siguranță, pentru mulți dintre noi lunile mai și iunie reprezintă perioada în care savurăm deja sucurile naturale, proaspete, preparate acasă, precum inegalabila socată. Gustul acestei băuturi aromate ne urmărește pe unii încă din perioada copilăriei. Socul, ingredientul principal al acestei băuturi, este o plantă medicinală populară, cu flori albe și aromă dulce înțepătoare, un […]
Primăvara, în lunile aprilie și mai, sute și mii de flori de păpădie creează un covor galben în grădini și livezi, oferind un spectacol cromatic superb. Păpădia este curtată de albine pentru polen, dar în același timp poate fi folosită ca medicament natural și de om. Păpădia, numită Taraxacum Officinale, adică ”remediu oficial pentru boli”, […]
Consumați multe fibre! Probabil fiecare dintre noi a auzit acest îndemn. Dar ce înseamnă aceste fibre alimentare și de ce sunt ele benefice pentru sănătate? Fibrele alimentare, care se găsesc în principal în fructe și legume, cereale integrale și leguminoase, sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a preveni sau ameliora constipația. Dar alimentele bogate în […]
Fiecare dintre noi experimentăm nevoia de a consuma, la un moment dat, ceva dulce, sau ceva sărat, ori ne este poftă de ciocolată. Poftele apar atât în cazurile în care dorim să consumăm un anumit aliment pe care l-am mai consumat, de al cărui gust ne-am bucurat și cu care ne-am obișnuit, dar apar și […]
