Suntem într-o perioadă în care resimțim faptul că de sărbători am mâncat pe săturate, acest lucru se reflectă în kilogramele acumulate. Orice săptămână de mâncat haotic duce la acumularea de kilograme în plus și apoi ne chinuim să le dăm jos. Ce este de făcut? Fă-ți provizii de alimente sănătoase – alege legume bogate în fibre […]
Cu siguranță ai auzit de multe ori îndemnul și dictonul latin ”Mens sana in corpore sano”, adică ”Minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Dar pentru a ne menține în formă avem nevoie de un stil de viață sănătos, care se impune prin schimbarea unor obiceiuri nesănătoase, ce ne pot afecta calitatea vieții. Dar cum putem schimba […]
Poate fi simplu să te delectezi în perioada sărbătorilor de iarnă cu mâncăruri gustoase și apetisante, Crăciunul și Anul Nou fiind sărbători asociate cu mese îmbelșugate, cu bucate tradiționale. Dar deși aceste obiceiuri culinare reprezintă o plăcere, bucatele tradiționale pot genera neplăceri din punct de vedere al sănătății. Poți mânca bine de sărbători, te poți […]
Osteoporoza și osteoartrita sunt două afecțiuni diferite, au manifestări diferite, dar pot cauza dureri de spate și scădere în înălțime, mai ales în cazul persoanelor vârstnice. Fiecare afecțiune este diferită și necesită tratamente diferite. Osteoartrita, denumită și boală articulară degenerativă sau osteoartroză, reprezintă cea mai frecventă formă de artrită, fiind principala cauză de durere și […]
Există multe controverse legate de dieta optimă pentru sănătatea cardiovasculară. Modul în care oamenii mănâncă s-a schimbat foarte mult, gustările au crescut ca frecvență, mesele implică mai multe alimente de tip fast-food, din ce în ce mai multă mâncare prăjită și procesată. Mâncărurile procesate sunt alimente ce ne determină să mâncăm mai mult și […]
De la un ușor disconfort la dureri persistente în timpul defecației sau a statului prelungit pe scaun, sunt simptome pe care multă lume le are, însă este un lucru mai puțin recunoscut. Simptomele hemoroizilor evoluează în timp și, netratați, pot duce chiar la complicații, ce necesită intervenție chirurgicală. Se estimează că aproximativ 50% din populație […]
Supranumit cel de al doilea creier al organismului, sistemul imunitar este un ansamblu de interacțiuni complexe care implică diferite organe, structuri și substanțe din organism. Toate conlucrează pentru a apăra organismul de agenții patogeni care determină apariția unor probleme de sănătate. Agenții patogeni pot intra în organism prin piele în urma contactului cu diferite obiecte, […]
În timpul tranziției spre menopauză, modificarea nivelului hormonal poate afecta ciclul menstrual și provoca simptome precum bufeuri, insomnii, schimbări ale dispoziției, iritabilitate și oboseală, iar pe măsură ce femeile se apropie de menopauză apar și simptome precum dureri în timpul actului sexual, probleme urinare etc. Bufeurile reprezintă cel mai frecvent simptom al menopauzei, caracterizat printr-o […]
Artrita nu este o singură boală, ci sub umbrela acestui termen medical se află aproximativ 200 de afecțiuni ce presupun inflamația articulară. Durerile articulare, umflarea pielii din jurul articulațiilor, senzația de rigiditate reprezintă principalele simptome asociate artritei. Durerile apar mai des la încheieturile mâinilor, ale degetelor și pot fi trecătoare sau pot deveni permanente și […]
Sănătatea, echilibrul fizic și psihic se află în corelație directă cu modul de hrănire. De aceea, rolul sistemului digestiv este mult mai important și mai complex decât se consideră. Un sistem digestiv sănătos asigură o bună funcționare a întregului organism, eliminarea treptată a resturilor alimentare fiind esențială pentru sănătate. Rolul sistemului digestiv este de a […]
