Mindfulness, ce este și cum poate să ne îmbunătățească sănătatea

Dr. Balint Sanatate, Stil de viata Leave a Comment

Când ai parcurs ultima dată drumul de acasă la serviciu și ai observat fiecare lucru, detaliu pe traseu? Să observi lucrurile care te înconjoară, să fii conștient/ă de ceea ce simți și de experiențele prin care treci, fără să te gândești la nimic altceva, înseamnă să fii mindful. Ești mindful atunci când te afli într-un loc și mintea ta nu …

7 sfaturi pentru a rămâne sănătoși și a avea energie pe timp de iarnă

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Iarna de obicei ne pierdem din sănătate, dar pentru că anotimpul rece ne afectează pielea, părul, silueta etc, nu trebuie să îl considerăm un inamic ci să luăm măsurile ce se cuvin pentru a ne menține sănătatea. Alimentație sănătoasă O dietă echilibrată, bazată pe consum de legume, fructe, cereale integrale, carne slabă, pește, leguminoase, nuci, semințe, ierburi și mirodenii sunt …

Migrena – cauze, simptome și cum să o tratezi corect

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Fiecare persoană a experimentat o dată în viață cel puțin un episod de durere de cap. Însă deși durerea de cap este o afecțiune ce pare banală la prima vedere și ne spunem că trece cu un analgezic, ea poate să ascundă în spatele ei o afecțiune mult mai severă, ce poate amenința chiar viața. Cele mai frecvente dureri de …

Cum poate fi prevenită osteoporoza, boala silențioasă a oaselor fragile

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Osteoporoza este o afecțiune ce slăbește oasele până la punctul în care se rup ușor. Cel mai adesea sunt afectate oasele din zona șoldului, coloanei vertebrale, încheieturile mâinii. Osteoporoza mai este numită și boala tăcută deoarece este posibil să nu fie observată nicio modificare până ce osul nu se rupe. Cum apare osteoporoza? Osul este un țesut viu, în continuă …

Lipsa poftei de mâncare, de ce apare și cum se poate remedia

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Orice persoană poate experimenta lipsa poftei de mâncare din mai multe motive. Este posibil ca unii oameni să își dorească să mănânce mai puțin, să își piardă interesul pentru alimente sau să experimenteze senzația de greață la ideea de a mânca. Pierderea poftei de mâncare poate avea cauze fiziologice sau psihologice. Se poate manifesta temporar din cauza unor infecții sau …

Vitamina C, în ce cantitate este recomandat să o consumăm

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Cu siguranță, ai auzit deseori îndemnul de a consuma vitamina C deoarece este benefic pentru sănătate. Dar oare cât este de benefic, în ce cantitate, mai ales acum, că a venit toamna și avem nevoie de vitamina C pentru a mări capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor? Haideți să aflăm. Vitamina C mai poartă denumirea de acid ascorbic, …

5 sfaturi pentru a menține sănătatea organismului toamna

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Toamna este un anotimp cu o vreme capricioasă, schimbătoare, în care temperaturile din timpul zilei și cele din timpul nopții pot fi foarte diferite, suferind fluctuații. Toate acestea reprezintă un stres puternic pentru organism, care este nevoit să se adapteze schimbărilor climatice. Respectiv sistemul imunitar slăbește, atrăgând după sine probleme de sănătate. Altfel spus, un sistem imunitar slăbit ne face …

Cum să îți protejezi articulațiile pe măsură ce îmbătrânești

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Majoritatea oamenilor nu se gândesc la articulații până ce nu apare durerea. Dar sănătatea articulațiilor începe să se deterioreze cu mult timp înainte să apară durerea. De aceea, cel mai bun medicament pentru sănătatea articulațiilor este prevenția. În tinerețe procesul de îmbătrânire pare îndepărtat și aproape imperceptibil. Ne simțim invincibili la vârsta de 20 de ani, dar asta nu înseamnă …

Durerile de umăr, de ce apar și cum pot fi ele evitate

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Durerea de umăr este cea mai frecventă durere cu localizare musculo-scheletală, ce poate fi resimțită tot timpul sau doar atunci când umerii sunt mișcați, poate fi un rezultat al rănirii sau al îmbolnăvirii articulației umărului. Umărul este o construcție capabilă să execute cea mai mare gamă de mișcări dintre toate articulațiile din organism. Însă această libertate de mișcare poate duce …

Cum să-ți menții sănătatea articulațiilor după vârsta de 40 de ani

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Procesul de îmbătrânire este unul extrem de complex, care în timp afectează sănătatea articulațiilor. Odată cu înaintarea în vârstă încep să apară durerile, rigiditatea articulară precum și riscul de fracturi. Articulațiile reprezintă conexiuni făcute între oasele din corp, ce leagă sistemul schelet într-un întreg funcțional. Sunt în așa fel construite încât să permită diferite grade și tipuri de mișcare. În …