Vara ne îmbie să petrecem mai mult timp afară, aerul curat fiind sănătate pură. Dar activitățile în aer liber, mai ales în perioada de caniculă, se lasă și cu oboseala picioarelor, cu disconfort muscular, edeme, chiar și pentru persoanele sănătoase, nu numai cele afectate de prezența varicelor.
De ce apare edemul
Una dintre cauze o reprezintă căldura de afară. Când afară este cald, umflarea picioarelor sau apariția edemelor este frecventă din cauza acumulării de lichid suplimentar în vene. Vara organismul face eforturi pentru a-și regla temperatura, iar vasele de sânge se dilată și circulația sanguină se intensifică. Supraîncălzirea sistemului circulator îngreunează circulația sângelui spre inimă din zona extremităților, situație în care se regăsește și sistemul de drenare limfatică, excesul de fluide ducând la apariția edemului. Acesta apare în momentul în care se acumulează apa la nivelul interstițial. Când presiunea hidrostatică de la nivel intravascular o depășește pe cea de la nivel interstițial lichidul va migra spre compartimentul intersițial, declanșând formarea edemului. De obicei, acest proces are loc în momentul în care se stă în ortostatism prelungit, atunci când afară este cald, spre seară, și dispare în momentul în care se adoptă poziția de clinostatism. Picioarele umflate, cu dureri, apar mai ales atunci când ne aflăm în postura de turiști și desfășurăm activități intense, la temperaturi ridicate.
De altfel, deshidratarea ce apare din cauza temperaturilor ridicate face ca sângele să devină mai vâscos și mai greu de pompat de către inimă.
Retenția de apă apare și din cauza fluctuațiilor hormonale cu care persoanele de sex feminin se confruntă, modificările echilibrului hormonal ducând la retenția de apă. Majoritatea femeilor manifestă edem la nivelul mâinilor și al picioarelor cu câteva zile înainte de menstruație. În perioada de menopauză retenția de apă este cauzată de scăderea nivelului de progesteron. Dar căldura excesivă din timpul verii contribuie la creșterea nivelului de stres, ducând la secreția crescută a cortizolului, ceea ce duce la un dezechilibru hormonal. Cortizolul este responsabil cu reglarea glucozei sangvine, dar și procesele antiinflamatorii, iar nivelul crescut de cortizol crește riscul de creștere în greutate, aspect asociat cu apariția retenției de apă.
Consumul ridicat de alimente sărate și procesate contribuie la creșterea în greutate, atât prin depunerea de grăsimi cât și prin acumularea de apă, deoarece atunci când se consumă o cantitate mare de sare organismul va reține o cantitate mai mare de lichide. Prin urmare, apare și edemul, inclusiv la nivelul picioarelor. În lipsa mișcării, care în perioadele caniculare este deficitară, este afectat sistemul circulator, fluxul sanguin din zona picioarelor.
Cum poate fi gestionat edemul, prevenit și chiar tratat
Există o serie de remedii naturale la care se poate apela pentru a ușura situația picioarelor afectate de edem, atunci când nu este implicată o cauză medicală. Printre acestea se numără:
- mișcarea regulată – mersul pe jos ori exercițiile fizice – pune sângele în mișcare și împiedică reținerea apei în țesuturi. Exercițiile musculare contractă venele și împing sângele către inimă. O activitate fizică ideală, ce stimulează circulația sanguină este înotul. Însă și mersul pe jos sau ciclismul îmbunătățesc circulația și previn apariția umflării picioarelor.
- ridicarea picioarelor facilitează curgerea sângelui în sens invers spre inimă. Din poziția culcat pe spate, ridică picioarele cât mai sus, sprijinite de un perete, sau așează-le pe mai multe perne astfel încât să fie mai sus față de nivelul inimii.
- hidratarea cu multă apă în zilele călduroase de vară este esențială pentru ca organismul să aibă energie, să fie menținut echilibrul optim de lichide. Hidratarea corectă va duce nu numai la eliminarea toxinelor din organism, ci va preveni și retenția de apă, deoarece în lipsa unei cantități suficiente de apă corpul are tendința să o rețină pe cea existentă.
Anumite fructe și legume, ce conțin peste 90% apă, te vor ajuta să îți menții organismul bine hidratat și totodată sunt surse bogate de vitamine.
Prin purtarea ciorapilor compresivi se reduce dimensiunea umflăturilor, senzația de greutate, iar picioarele vor fi mult mai energice, menținându-se astfel o bună mobilitate. Ciorapii compresivi sunt confecționați dintr-o țesătură elastică, concepută să se potrivească strâns în jurul gleznelor, picioarelor și coapselor. Astfel se creează o presiune asupra piciorului, implicit va împinge fluidul piciorului, ceea ce va permite sângelui să curgă liber de la picioare la inimă, iar acumularea lichidelor la periferia piciorului să fie îngreunată. Rolul ciorapului este de a îmbunătăți fluxul de sânge, de a reduce edemul și durereaociat asă.
Există remedii naturale ce duc la îmbunătățirea circulației și ajută la diminuarea simptomelor. Tabletele HRI-Vitalion Plus mențin elasticitatea vaselor de sânge și întăresc pereții acestora. Cu un conținut bogat de vitamine și minerale esențiale, tabletele HRI-Vitalion Plus sunt recomandate pentru ameliorarea simptomelor bolii varicoase, susținerea sistemului circulator. Unul dintre secretele eficienței acestui supliment îl reprezintă formulă naturală îmbogățită cu trei ingrediente 100% naturale – scorțișoară, curcuma și ghimbir, ce lucrează împreună pentru a susține în parametrii normali fluxul de sânge și pentru a îmbunătăți sănătatea vaselor de sânge prin regenerarea pereților vasculari. Puterea antioxidantă este dată de conținutul ingredientelor cu proprietăți antioxidante, scorțișoară, vița de vie, măceșe, hibiscus. Antioxidanții acționează asupra radicalilor liberi, prevenind sau amânând anumite tipuri de degradare celulară. Oferă protecție împotriva inflamațiilor și îmbunătățesc elasticitatea pereților vaselor de sânge.
În completarea terapiei cu tabletele HRI-Vitalion Plus vine crema pentru varice VenoHelp. Datorită remediilor naturale conținute, cu componente bioactive cu proprietăți antiinflamatoare și analgezice, reprezintă o soluție eficientă de stimulare a circulației pentru a elimina senzația de oboseală din picioare, pentru a reduce umflăturile și durerile cauzate de venele varicoase.
Din compoziția sa fac parte camforul, care contribuie la îmbunătățirea circulației venoase, atenuând fragilitatea vaselor de sânge. Extractul de castan sălbatic conferă proprietăți antiinflamatoare, flebotonice, vasodilatatoare, antiedematoase, anticoagulante și fluidizante pentru sânge, proprietăți hemostatice, decongestive, constituind un real remediu pentru creșterea tonusului vaselor capilare fragile. Aloe-Vera are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice, iar mentolul are efect răcoritor, revigorant și decongestionant. Castanul sălbatic acționează ca tonic asupra vaselor sanguine și a musculaturii și este utilizat pentru tratarea varicelor, trombozelor, ulcerelor varicoase și crampelor musculare și dureroase. Lanolina și panthenolul acționează la nivelul pielii oferind hidratare și susținând refacerea sa naturală. Crema se aplică local, pe piele. Are efect răcoritor, atât de necesar pe timp de vară, și reduce rapid umflăturile și durerea, acționând direct prin piele.
Efectele edemului sunt neplăcute, dar prin combinația modificări ale stilului de viață și utilizarea eficientă a cremei pentru varice VenoHelp și a tabletelor HRI-Vitalion Plus poți reduce semnificativ simptomele și să te bucuri de o stare de bine în perioada estivală.
Am pregătit o super promoție de vară limitată! La achiziționarea tabletei HRI-Vitalion Plus, primești GRATUIT o cremă VenoHelp! Nu rata această ocazie unică!
