Sfârșitul verii și începutul toamnei pot aduce schimbări de temperatură, dar perioadele calde încă pot afecta pe oricine, în special pe cei cu afecțiuni cardiovasculare. Persoanele cu astfel de afecțiuni trebuie să fie atente la riscurile asociate cu supraîncălzirea organismului. Bolile cardiovasculare cresc vulnerabilitatea la epuizarea termică, de aceea este important să se ia măsuri de protecție adecvate în zilele în care temperaturile sunt mai ridicate.

Corpul încearcă să mențină în permanență o temperatură de aproximativ 37 de grade Celsius, fie că este frig sau cald. Atunci când este cald există două modalități prin care își reglează temperatura: 

• crește fluxul de sânge din piele lărgind vasele periferice și se declanșează transpirația
• căldura din interiorul corpului este transportată de sânge prin vasele profunde spre cele superficiale de la nivelul pielii

Un flux de sânge mai accelerat duce la eliminarea mai rapidă a căldurii din organism, însă presupune și o activitate mai intensă a inimii. Într-o zi caniculară inima va fi nevoită să pompeze de două sau chiar patru ori mai mult sânge decât în mod normal, ceea ce presupune un stres major pentru inimă. Sistemul cardiovascular trebuie să lucreze mai mult într-o zi fierbinte pentru a menține corpul rece. Pentru fiecare grad în care temperatura corpului crește, inima trebuie să pompeze încă zece bătăi pe minut.

De altfel, atunci când transpirăm are loc o pierdere a căldurii din organism la nivelul pielii, dar se pierd și lichide și săruri din organism. Lipsa hidratării va face ca volumul de sânge ce circulă prin organism să scadă și să fie insuficient pentru nevoile acestuia, lucru periculos în cazul persoanelor cu boli cardiovasculare.

Cum afectează căldura pacienții cu boli de inimă?

Mecanismele de adaptare la căldură nu funcționează la fel ca în cazul persoanelor sănătoase:

• spuneam mai sus că un flux de sânge accelerat va face să se piardă mai rapid căldura, ceea ce presupune o activitate mai intensă a inimii. În cazul bolnavilor cardiaci inima este slăbită, nu poate pompa un flux mare de sânge în condiții de temperatură normală, prin urmare nu poate susține un flux mare de sânge când afară este caniculă
• în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă vasele de sânge de la nivelul pielii nu își pot crește diametrul la fel ca la persoanele sănătoase. Inima nu pompează suficient sânge și la fel de repede, ceea ce va face ca organismul să răcească mai greu. În plus, aici intervin și anumite medicamente, beta-blocantele împiedică și mai mult organismul să scape de căldură, scade frecvența cardiacă, iar diureticele pot duce la o deshidratare suplimentară. Persoanele cu insuficiență cardiacă au tendința de a reține lichide în organism, iar diureticele ajută la eliminarea lor. Pe de altă parte, dacă este cald se încearcă un consum mai mare de lichide pentru a se evita deshidratarea. Este greu de găsit un echilibru al lichidelor, ceea ce constituie o provocare pentru persoanele cu insuficiență cardiacă.

Ce este de făcut pentru a ajuta sistemul cardiovascular să facă față căldurii de afară

• Hidratare adecvată – se recomandă consumul a minim opt pahare de apă pe zi. Hidratarea nu doar că ajută la subțierea sângelui, ceea ce duce la o mai bună circulație prin vene și întreg organismul, deoarece inima va pompa mai ușor sângele, dar susține și funcționarea optimă a masei musculare din jurul venelor. Evită consumul de alcool și cafea deoarece acestea duc la deshidratare
• Limitează timpul de expunere la soare – ieși afară doar la orele dimineții și seara, evită expunerea directă la soare în intervalul 10.00-16.00, iar dacă trebuie să ieși adăpostește – te la umbră
• Poartă haine lejere, deschise la culoare, pălărie cu boruri largi pentru a te proteja de razele soarelui
• Alimentație sănătoasă – anumite fructe și legume, ce conțin peste 90% apă, te vor ajuta să îți menții organismul bine hidratat și totodată sunt surse bogate de vitamine. Consumă castravete, roșii, țelină, salată iceberg, ridiche, ardei gras, conopidă, spanac, broccoli, pepene galben, pepene roșu, grepfrut, căpșune. 
• Practică sport, dar cu moderație – evită efortul fizic intens la temperaturi ridicate, practică exerciții fizice în perioadele mai răcoroase ale zilei.
• Sprijină organismul cu ajutorul suplimentelor – Ia-ți doza zilnică de sănătate cu ajutorul tabletelor HRI-Vitalion Plus. Conțin vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, o formulă naturală îmbogățită cu trei ingrediente 100% naturale-scorțișoară, curcuma și ghimbir, ce lucrează împreună pentru a susține în parametrii normali fluxul de sânge și pentru a îmbunătăți sănătatea vaselor de sânge prin regenerarea pereților vasculari.

La achiziționarea unui pachet de tablete HRI-Vitalion Plus vei primi și crema pentru varice VenoHelp, ce reprezintă o soluție eficientă de stimulare și îmbunătățire a circulației.

Ingredientele din compoziția cremei contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine și eliminarea disconfortului cauzat de umflături și dureri. Extractul de castan sălbatic conferă proprietăți antiinflamatoare, flebotonice, vasodilatatoare, antiedematoase, anticoagulante și fluidizante pentru sânge, proprietăți hemostatice, decongestive, constituind un real remediu pentru creșterea tonusului vaselor capilare fragile. Foile de viță de vie, alt ingredient al compoziției, conțin substanțe active benefice pentru sistemul circulator, inclusiv pentru edeme. 

Ai grijă de sănătatea sistemului tău cardiovascular, protejează-te pentru a te simți bine chiar și atunci când afară este cald!