Te-ai întrebat de ce ai mâinile și picoarele reci? Acest aspect poate indica o reacție fizică a organismului la frig și stres, fără un motiv de îngrijorare, din punct de vedere medical, însă pot fi și simptome care să ascundă anumite afecțiuni vasculare, reumatologice, endocrine. Mâinile și picioarele reci pot fi semnele unei patologii complexe, […]
De-a lungul timpului, oamenii de știință au revoluționat cercetarea medicală oferind pacienților noi metode de diagnostic și tratament pentru diferite afecțiuni. Mult timp, meseria de medic a fost una exclusiv urmată de bărbați, în special din cauza politicilor ce interziceau femeilor să aibă acces în universități pentru a-și obține diploma de licență. Chiar și așa, […]
Cu toții știm că este bine să faci sport, este benefic pentru organism, însă nu întotdeauna alegerile făcute sunt și cele corecte, anumite tipuri de exerciții făcute în exces pot fi dăunătoare. Antrenamente intense, beneficii și riscuri Dacă te afli în căutarea unor metode noi de mișcare și dorești să îți depășești limitele fizice poți […]
Perspectiva de viață a tinerilor din generația Z sau iGeneration, este mult mai scăzută față de cea a generației anterioare, a milenialilor sau generația Y, potrivit studiilor. Pandemia a afectat milioane de tineri, obligându-i să se izoleze și să respecte regulile de distanțare socială, aspect ce s-a răsfrânt asupra stării lor de sănătate mintală. Tinerii […]
Sistemul circulator este format din inimă și vase de sânge asigurând mișcarea sângelui prin întreg organismul. Prin artere sângele circulă de la inimă la rețeaua capilară din organe și țesuturi, constituind un vast sistem ramificat, iar prin vene sângele se întoarce de la țesuturi la inimă. Sângele este vital pentru a lupta împotriva bolilor și […]
Combinație inteligentă între exerciții izometrice și practici mentale, menite să țină o persoană cât mai mult timp în diferite posturi, yoga este o practică sănătoasă, cu multe beneficii. De altfel, studii științifice realizate în ultimii ani au demonstrat că practica de meditație yoga are efect benefic asupra sănătății, iar tipurile de tehnici folosite în aceste […]
Când ai parcurs ultima dată drumul de acasă la serviciu și ai observat fiecare lucru, detaliu pe traseu? Să observi lucrurile care te înconjoară, să fii conștient/ă de ceea ce simți și de experiențele prin care treci, fără să te gândești la nimic altceva, înseamnă să fii mindful. Ești mindful atunci când te afli într-un […]
Agitația din perioada sărbătorilor, presiunile financiare, angajamentele excesive, așteptările nerealiste pot provoca stres și anxietate. Ulterior, trecerea de la zilele de vacanță la muncă va fi făcută cu dificultate de multe persoane și poate să apară depresia post-vacanță. Depresia și anxietatea merg mână în mână. Anxietatea reprezintă o afecțiune patologică ce se caracterizează prin neliniște, […]
Iarna de obicei ne pierdem din sănătate, dar pentru că anotimpul rece ne afectează pielea, părul, silueta etc, nu trebuie să îl considerăm un inamic ci să luăm măsurile ce se cuvin pentru a ne menține sănătatea. Alimentație sănătoasă O dietă echilibrată, bazată pe consum de legume, fructe, cereale integrale, carne slabă, pește, leguminoase, nuci, […]
Fiecare persoană a experimentat o dată în viață cel puțin un episod de durere de cap. Însă deși durerea de cap este o afecțiune ce pare banală la prima vedere și ne spunem că trece cu un analgezic, ea poate să ascundă în spatele ei o afecțiune mult mai severă, ce poate amenința chiar viața. […]
