Cunoscut din cele mai vechi timpuri, postul își are rădăcinile adânc în istorie, reprezentând abstinența de la mâncare, complet sau parțial, pentru o perioadă determinată. Reprezintă o practică străveche, ce a depășit granițele culturale și geografice, fiind întâlnit în majoritatea religiilor lumii. Deși a fost asociat căinței și autocontrolului, în epoca modernă oamenii conștientizează că, […]
Probabil știi că prăjiturile cu cremă, produsele de patiserie, pizza, pâinea albă, preparatele grase, cartofii prăjiți nu sunt cele mai bune alimente de consumat ca parte a unei diete sănătoase, dar ce anume le face atât de nesănătoase? Cantitățile mari de colesterol. Dar organismul uman are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect, deși una […]
Așteptați Crăciunul? Pentru unii, această perioadă a anului este cea mai minunată. Este plină de credință, magie, iubire, pace, bucurie, râsete, optimism, familie, prieteni, mâncare bună, diferite activități de iarnă, seri confortabile și amintiri frumoase. Pentru alții poate fi și un prilej de stres, anxietate, tristețe, grabă, dezamăgire, suprasolicitare, cheltuială excesivă. Multe persoane consideră că […]
Sistemul digestiv nu este dedicat doar tranzitului alimentelor, el reprezintă și un ecosistem sau habitat populat de microorganisme, ce formează un ansamblu denumit microbiota intestinală sau flora intestinală, cu rol important în menținerea sănătății organismului. Însă microbiota reprezintă doar unul dintre componentele cu rol în apărarea imunitară. Alte componente sunt: – Mucoasa intestinală, membrana care […]
Diabetul zaharat reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, cu o prevalență mare în România și un număr considerabil de persoane cu pre-diabet, ce prezintă risc crescut de a dezvolta diabet în următorii ani. Controlul regulat al glicemiei reprezintă cheia către gestionarea cu succes a diabetului, dar și reducerea riscului apariției diabetului. Insulina reprezintă un […]
Pe măsură ce se instalează toamna, aerul devine mai rece, zilele mai scurte și mai puțin însorite. Odată cu sosirea acestui anotimp apar și provocările pentru sănătatea organismului: guturaiurile, afecțiunile digestive, gripa, alergiile, precum și tentația de a petrece mai mult timp în interior, de a consuma alimente nesănătoase. Un sistem imunitar puternic reprezintă o […]
Ai observat în ultima vreme că îți este tot mai greu să-ți scoți pantofii din picioare sau rămân urme pe piele după ce îți dai jos șosetele ori dacă apeși cu degetul pielea va rămâne o adâncitură pentru câteva secunde? Sunt șanse să ai o acumulare de lichid în exces în organism, iar picioarele reprezintă […]
Pare greu de crezut că sedentarismul poate cauza probleme de sănătate, dar este adevărat – poate duce la creșterea tensiunii arteriale, creșterea în greutate, afectare venoasă și multe alte probleme de sănătate. Fără să-ți dai seama te obișnuiești cu un stil de viață din ce în ce mai sedentar. Dar niciodată nu este prea târziu să faci […]
Curățenia de primăvară reprezintă o tradiție pentru a înlătura murdăria și urmele de praf din cele mai ascunse colțuri ale casei. Igienizarea întregii case este un proces complex care, în final, aduce și beneficii fizice și mentale: așezi lucrurile în ordine pentru a le găsi imediat atunci când ai nevoie de ele, ceea ce reduce […]
Știința modernă a validat multe dintre ingrediente drept benefice pentru susținerea sănătății, cum este ghimbirul, scorțișoara sau turmericul. Cu toate acestea, multe civilizații antice le foloseau de secole. Civilizațiile timpurii indiene și chineze foloseau ghimbirul în scopuri medicinale, turmericul era folosit mult timp de către grecii antici, egipteni și romani în alimentație, colorant sau chiar […]
