Ce este retenția de apă și cum o putem combate

Apa este o componentă importantă pentru organismul uman. Ea este răspunzătoare pentru fiecare reacție sau proces metabolic, este implicată în buna funcționare a întreg organismului nostru, de la procesul de digestie, transportul substanțelor nutritive, la eliminarea substanțelor toxice din organism, procesul de termoreglare, sănătatea articulațiilor etc. Organismul uman este format în proporție de 60-70%  din apă, de aceea este esențial …

Cum să practici sport după vârsta de 50 de ani dacă ești pacient cardiac

Sunt binecunoscute beneficiile pe care le are sportul pentru sănătatea organismului, în special pentru sistemul cardiovascular. O bună perioadă de timp s-a știut că persoanele cu probleme cardiace nu pot practica sporturi pentru a nu se agrava afectarea cardiacă, dar, de fapt exercițiile fizice sunt benefice pentru cardiaci, cu condiția respectării a câteva reguli.    Indiferent de vârstă, dar mai ales după …

Când exercițiile fizice intense pot deveni periculoase pentru sănătate

Cu toții știm că este bine să faci sport, este benefic pentru organism, însă nu întotdeauna alegerile făcute sunt și cele corecte, anumite tipuri de exerciții făcute în exces pot fi dăunătoare. Antrenamente intense, beneficii și riscuri Dacă te afli în căutarea unor metode noi de mișcare și dorești să îți depășești limitele fizice poți alege ședințele de CrossFit, însă …