Cum poate afecta calitatea somnului carența de vitamine și minerale

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Pe lângă apă, aer, mâncare  avem nevoie și de somn pentru a putea supraviețui. Se știe deja că doar câteva ore de somn peste noapte sau un somn de proastă calitate pot avea efecte serioase asupra bunei funcționări a organismului. Un mediu incomod sau gălăgios, un program haotic, cafeaua, alcoolul, mâncarea, temperatura neadecvată, stresul, dar și carența de vitamine și …