Cum să ai un Crăciun mai liniștit și să rămâi sănătos

Sărbătorile de Crăciun se asociază de obicei cu mese îmbelșugate, multă oboseală din cauza pregătirilor și stres, ceea ce dăunează sănătății organismului nostru. Crăciunul este sărbătoare și momentul să te odihnești, să te bucuri și să petreci timp neprețuit alături de cei dragi. Oriunde alegi să petreci Crăciunul în acest an, îți oferim câteva sfaturi […]

Cum să reduci starea de anxietate în perioada de după sărbători

Agitația din perioada sărbătorilor, presiunile financiare, angajamentele excesive, așteptările nerealiste pot provoca stres și anxietate. Ulterior, trecerea de la zilele de vacanță la muncă va fi făcută cu dificultate de multe persoane și poate să apară depresia post-vacanță. Depresia și anxietatea merg mână în mână. Anxietatea reprezintă o afecțiune patologică ce se caracterizează prin neliniște, […]