Provocări privind problemele de sănătate mintală a Generației Z

Perspectiva de viață a tinerilor din generația Z sau iGeneration, este mult mai scăzută față de cea a generației anterioare, a milenialilor sau generația Y, potrivit studiilor. Pandemia a afectat milioane de tineri, obligându-i să se izoleze și să respecte regulile de distanțare socială, aspect ce s-a răsfrânt asupra stării lor de sănătate mintală. Tinerii raportează stări de anxietate, depresie …

Cum să reduci starea de anxietate în perioada de după sărbători

Agitația din perioada sărbătorilor, presiunile financiare, angajamentele excesive, așteptările nerealiste pot provoca stres și anxietate. Ulterior, trecerea de la zilele de vacanță la muncă va fi făcută cu dificultate de multe persoane și poate să apară depresia post-vacanță. Depresia și anxietatea merg mână în mână. Anxietatea reprezintă o afecțiune patologică ce se caracterizează prin neliniște, prin teama legată de apariția …

7 sfaturi pentru a rămâne sănătoși și a avea energie pe timp de iarnă

Iarna de obicei ne pierdem din sănătate, dar pentru că anotimpul rece ne afectează pielea, părul, silueta etc, nu trebuie să îl considerăm un inamic ci să luăm măsurile ce se cuvin pentru a ne menține sănătatea. Alimentație sănătoasă O dietă echilibrată, bazată pe consum de legume, fructe, cereale integrale, carne slabă, pește, leguminoase, nuci, semințe, ierburi și mirodenii sunt …

Anda și Ciprian din Galați

Pe lista maratoniștilor care au mai participat la Tusnad Marathon, am găsito pe Anda Vieru din Galați. Ne-am hotărât s-o întrebăm dacă are chef să ne împărtășească experiența ei din anii precedenți. A fost gata să ne povestească și ne-a spus că mai are un coleg care participă la Tușnad. Așa l-am cunoscut pe Ciprian Lipșa, și el tot din …

Kósa Szilárd – 20 de maratoane, și nu se oprește aici

Kósa Szilárd este un personaj cu adevărat special. L-am cunoscut la Miercurea Ciuc și primul lucru pe care am observat a fost faptul că are o minte deschisă, este foarte activ și este extraordinar de pasionat de hobby-ul lui. El consideră alergatul doar un hobby, dar eu cred că este mult mai mult. În fiecare cuvânt al lui am simțit …

Kovács Attila – de 10 ani alături de Tusnad Marathon

După cum am scris și pe Facebook, Kovács Attila nu numai că aleargă la Tușnad, ci și trăiește la Tușnad Băi. Acolo, unde aerul este mai curat, traseele sunt parcă din poveste și urșii sunt un fenomen cotidian. De fapt el este unul dintre cei doi concurenți care poate să ne povestească despre evoluția acestui eveniment de la bun început. …