Investigații pentru a te asigura că inima ta este sănătoasă

România ocupă un loc fruntaș la nivel european privind mortalitatea populației din cauza bolilor cardiovasculare. Potrivit datelor din profilul de țară 2021, din seria State of Health in the EU în ceea ce privește sănătatea, în România peste o treime dintre decesele înregistrate în 2018 au fost cauzate de boli cardiovasculare. Ce poți să faci pentru a avea o inimă …

Cum să practici sport după vârsta de 50 de ani dacă ești pacient cardiac

Sunt binecunoscute beneficiile pe care le are sportul pentru sănătatea organismului, în special pentru sistemul cardiovascular. O bună perioadă de timp s-a știut că persoanele cu probleme cardiace nu pot practica sporturi pentru a nu se agrava afectarea cardiacă, dar, de fapt exercițiile fizice sunt benefice pentru cardiaci, cu condiția respectării a câteva reguli.    Indiferent de vârstă, dar mai ales după …

Obiceiuri sănătoase pentru inimi sănătoase ale copiilor și adolescenților

O inimă și un corp sănătos stau la baza succesului și bunăstării fiecărui copil. Cu cât acesta deprinde de mic obiceiuri sănătoase, cu atât vor crește șansele să fie sănătos la vârstă adultă și să scadă riscul de îmbolnăviri. Un studiu realizat la nivel internațional, intitulat International Childhood Cardiovascular Cohorts Outcomes Study, a colectat date despre aproape 40.000 de persoane …

Anemia în sarcină, cum apare și de ce te poate afecta

Sarcina este una dintre cele mai frumoase evenimente din viața unei femei, fiind o stare fiziologică ce presupune o serie de transformări în corpul viitoarei mămici. Necesarul de vitamine și minerale crește pentru dezvoltarea corectă a bebelușului și sunt femei care pot asigura cantitatea necesară de micro și macronutrienți din alimentație, în timp ce altele au nevoie de suplimente. Carențele …

Cele șase tipuri de foame, de ce apar și ce este de făcut

Ți se întâmplă vreodată să deschizi frigiderul și să vezi ce mai găsești interesant în el, chiar dacă nu demult ai mâncat? Sau ai obiceiul să cauți în toate dulapurile o ciocolată, chips, covrigei, napolitane? Sigur, mănânci pentru că îți este foame, dar problema poate fi mult mai complexă atunci când începi să mănânci inconștient, când nu conștientizezi de ce …

Mâini și picioare reci, circulație deficitară sau fenomenul Raynaud?

Te-ai întrebat de ce ai mâinile și picoarele reci? Acest aspect poate indica o reacție fizică a organismului la frig și stres, fără un motiv de îngrijorare, din punct de vedere medical, însă pot fi și simptome care să ascundă anumite afecțiuni vasculare, reumatologice, endocrine. Mâinile și picioarele reci pot fi semnele unei patologii complexe, precum fenomenul Raynaud. Expunerea la …

Femei care au revoluționat lumea medicală

De-a lungul timpului, oamenii de știință au revoluționat cercetarea medicală oferind pacienților noi metode de diagnostic și tratament pentru diferite afecțiuni. Mult timp, meseria de medic a fost una exclusiv urmată de bărbați, în special din cauza politicilor ce interziceau femeilor să aibă acces în universități pentru a-și obține diploma de licență. Chiar și așa, femeile au început să lucreze …

Când exercițiile fizice intense pot deveni periculoase pentru sănătate

Cu toții știm că este bine să faci sport, este benefic pentru organism, însă nu întotdeauna alegerile făcute sunt și cele corecte, anumite tipuri de exerciții făcute în exces pot fi dăunătoare. Antrenamente intense, beneficii și riscuri Dacă te afli în căutarea unor metode noi de mișcare și dorești să îți depășești limitele fizice poți alege ședințele de CrossFit, însă …

7 lucruri fascinante pe care poate nu le știai despre sistemul circulator

Sistemul circulator este format din inimă și vase de sânge asigurând mișcarea sângelui prin întreg organismul. Prin artere sângele circulă de la inimă la rețeaua capilară din organe și țesuturi, constituind un vast sistem ramificat, iar prin vene sângele se întoarce de la țesuturi la inimă. Sângele este vital pentru a lupta împotriva bolilor și în ceea ce privește homeostazia …

Yoga, o disciplină ce îmbină planul fizic cu cel al minții cu beneficii pentru sănătate

Combinație inteligentă între exerciții izometrice și practici mentale, menite să țină o persoană cât mai mult timp în diferite posturi, yoga este o practică sănătoasă, cu multe beneficii. De altfel, studii științifice realizate în ultimii ani au demonstrat că practica de meditație yoga are efect benefic asupra sănătății, iar tipurile de tehnici folosite în aceste cercetări sunt meditația yoga, tehnici …