Obiceiuri sănătoase pentru inimi sănătoase ale copiilor și adolescenților

O inimă și un corp sănătos stau la baza succesului și bunăstării fiecărui copil. Cu cât acesta deprinde de mic obiceiuri sănătoase, cu atât vor crește șansele să fie sănătos la vârstă adultă și să scadă riscul de îmbolnăviri. Un studiu realizat la nivel internațional, intitulat International Childhood Cardiovascular Cohorts Outcomes Study, a colectat date despre aproape 40.000 de persoane …

Cum poate fi prevenită osteoporoza, boala silențioasă a oaselor fragile

Osteoporoza este o afecțiune ce slăbește oasele până la punctul în care se rup ușor. Cel mai adesea sunt afectate oasele din zona șoldului, coloanei vertebrale, încheieturile mâinii. Osteoporoza mai este numită și boala tăcută deoarece este posibil să nu fie observată nicio modificare până ce osul nu se rupe. Cum apare osteoporoza? Osul este un țesut viu, în continuă …

Ce risc ai de a dezvolta dureri de articulații

După suprasolicitarea articulațiilor prin efort fizic prelungit, mers îndelungat sau pe teren accidentat, stat mult în picioare resimți o durere articulară? Resimți o ”înțepeneală” articulară dimineața la trezire sau după statul într-o anumită poziție pentru mai mult timp, care de regulă durează mai puțin de 20 de minute? Te confrunți cu o greutate corporală mare? Te confrunți cu dureri și …