Yoga, o disciplină ce îmbină planul fizic cu cel al minții cu beneficii pentru sănătate

Dr. Balint Stil de viata Leave a Comment

Combinație inteligentă între exerciții izometrice și practici mentale, menite să țină o persoană cât mai mult timp în diferite posturi, yoga este o practică sănătoasă, cu multe beneficii. De altfel, studii științifice realizate în ultimii ani au demonstrat că practica de meditație yoga are efect benefic asupra sănătății, iar tipurile de tehnici folosite în aceste cercetări sunt meditația yoga, tehnici …

Cum să reduci starea de anxietate în perioada de după sărbători

Dr. Balint Stil de viata Leave a Comment

Agitația din perioada sărbătorilor, presiunile financiare, angajamentele excesive, așteptările nerealiste pot provoca stres și anxietate. Ulterior, trecerea de la zilele de vacanță la muncă va fi făcută cu dificultate de multe persoane și poate să apară depresia post-vacanță. Depresia și anxietatea merg mână în mână. Anxietatea reprezintă o afecțiune patologică ce se caracterizează prin neliniște, prin teama legată de apariția …

7 sfaturi pentru a rămâne sănătoși și a avea energie pe timp de iarnă

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Iarna de obicei ne pierdem din sănătate, dar pentru că anotimpul rece ne afectează pielea, părul, silueta etc, nu trebuie să îl considerăm un inamic ci să luăm măsurile ce se cuvin pentru a ne menține sănătatea. Alimentație sănătoasă O dietă echilibrată, bazată pe consum de legume, fructe, cereale integrale, carne slabă, pește, leguminoase, nuci, semințe, ierburi și mirodenii sunt …

Migrena – cauze, simptome și cum să o tratezi corect

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Fiecare persoană a experimentat o dată în viață cel puțin un episod de durere de cap. Însă deși durerea de cap este o afecțiune ce pare banală la prima vedere și ne spunem că trece cu un analgezic, ea poate să ascundă în spatele ei o afecțiune mult mai severă, ce poate amenința chiar viața. Cele mai frecvente dureri de …

Intoleranța la gluten sau sensibilitatea non-celiacă, cauze, simptome și tratament

Dr. Balint Stil de viata Leave a Comment

În ultimii ani se vorbește intens despre gluten și rolul său asupra sănătății. Este un subiect controversat deoarece există multe persoane care nu au o idee clară despre ce este glutenul și cu toate acestea se simt mai bine dacă îl evită. Dar cât de dăunător poate fi pentru sănătate? Glutenul reprezintă o familie de proteine ce se regăsește în …

Vitamina C, în ce cantitate este recomandat să o consumăm

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Cu siguranță, ai auzit deseori îndemnul de a consuma vitamina C deoarece este benefic pentru sănătate. Dar oare cât este de benefic, în ce cantitate, mai ales acum, că a venit toamna și avem nevoie de vitamina C pentru a mări capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor? Haideți să aflăm. Vitamina C mai poartă denumirea de acid ascorbic, …

5 sfaturi pentru a menține sănătatea organismului toamna

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Toamna este un anotimp cu o vreme capricioasă, schimbătoare, în care temperaturile din timpul zilei și cele din timpul nopții pot fi foarte diferite, suferind fluctuații. Toate acestea reprezintă un stres puternic pentru organism, care este nevoit să se adapteze schimbărilor climatice. Respectiv sistemul imunitar slăbește, atrăgând după sine probleme de sănătate. Altfel spus, un sistem imunitar slăbit ne face …

Cum să îți protejezi articulațiile pe măsură ce îmbătrânești

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Majoritatea oamenilor nu se gândesc la articulații până ce nu apare durerea. Dar sănătatea articulațiilor începe să se deterioreze cu mult timp înainte să apară durerea. De aceea, cel mai bun medicament pentru sănătatea articulațiilor este prevenția. În tinerețe procesul de îmbătrânire pare îndepărtat și aproape imperceptibil. Ne simțim invincibili la vârsta de 20 de ani, dar asta nu înseamnă …

Condiții ce favorizează apariția AVC-ului la femei

Dr. Balint Boli și afecțiuni Leave a Comment

Aproximativ 60.000 de persoane din România suferă anual un Accident Vascular Cerebral (AVC), peste 54.000 mor din cauza acestei boli, iar una din 5 femei este afectată. Ceea ce este mai îngrijorător este că anumite cauze ce duc la AVC pot fi prevenite. Atunci când unul dintre vasele de sânge care irigă creierul se sparge apare AVC hemoragic sau dacă …

Durerile de umăr, de ce apar și cum pot fi ele evitate

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Durerea de umăr este cea mai frecventă durere cu localizare musculo-scheletală, ce poate fi resimțită tot timpul sau doar atunci când umerii sunt mișcați, poate fi un rezultat al rănirii sau al îmbolnăvirii articulației umărului. Umărul este o construcție capabilă să execute cea mai mare gamă de mișcări dintre toate articulațiile din organism. Însă această libertate de mișcare poate duce …