Practică sport în aer liber! Vezi ce beneficii îți aduce

Dr. Balint Sanatate Leave a Comment

Nu este niciun secret faptul că beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății organismului sunt imense, dar exercițiile efectuate în aer liber oferă un plus de avantaje față de cele practicate în spații închise. Există o mulțime de opțiuni de sport în aer liber, de la mers cu bicicleta, alergat, aerobic, până la sporturi în echipă-baschet, fotbal, volei, tenis etc. Și cum …

În ce măsură poți preveni accidentul vascular cerebral

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Accidentul vascular cerebral (AVC) nu este doar apanajul persoanelor vârstnice, este o afecțiune care crește ca frecvență și este întâlnită din ce în ce mai mult la persoane tinere. AVC-ul apare atunci când alimentarea cu sânge a unei zone din creier este întreruptă sau redusă, împiedicând țesutul cerebral să mai primească oxigen. Un risc crescut  de AVC îl au persoanele …

Bolile cardiovasculare, semne ce nu trebuie ignorate

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial și o cauză majoră de handicap și afecțiuni cronice, fiind o povară imensă pentru economie și sistemele de sănătate. Bolile cardiovasculare reprezintă un grup de afecțiuni ale inimii și vaselor de sânge, care includ bolile coronariene, bolile cerebrovasculare, bolile reumatice cardiace, bolile cardiace congenitale, tromboza venoasă profundă, boala arterială periferică, …

Ateroscleroza, afecțiune ce poate evolua cu apariția infarctului miocardic

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Ateroscleroza reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel global, deoarece este principalul cauzator de evenimente cardiovasculare. Riscul de ateroscleroză este cu atât mai mare cu cât nivelul colesterolului este mai mare. Ateroscleroza este caracterizată de depuneri de plăci de aterom pe pereții interni ai arterelor de dimensiuni medii și mari, cu îngroșarea peretelui arterial și pierderea elasticității acestuia. Altfel spus, …

8 sfaturi pentru a evita apariția hipertensiunii arteriale

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Hipertensiunea arterială este o boală tăcută, ce nu prezintă simptome specifice, evoluează, de cele mai multe ori, asimptomatică, fiind descoperită în investigațiile medicale de rutină sau, mai rău, când complicațiile ei deja s-au instalat. Reprezintă un factor de risc cardiovascular major, având o incidență în continuă creștere. Este definită ca ”o creștere persistentă a tensiunii arteriale sistolice și/sau diastolice la …

6 alimente de evitat la cină

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Zicala ”Dimineața mănâncă ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor” pare să fie cheia unei siluete de invidiat, dar și calea spre sănătate și un somn odihnitor noaptea. Este important să avem grijă ce consumăm seara, la cină. Conținutul farfuriei la cină are o influență mare asupra organismului nostru care atunci tinde să depoziteze …

8 sfaturi să revii la o alimentație echilibrată după sărbători

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Suntem într-o perioadă în care resimțim faptul că de sărbători am mâncat pe săturate, acest lucru se reflectă în kilogramele acumulate. Orice săptămână de mâncat haotic duce la acumularea de kilograme în plus și apoi ne chinuim să le dăm jos. Ce este de făcut? Fă-ți provizii de alimente sănătoase – alege legume bogate în fibre alimentare și proteine slabe, precum …

Cum să schimbi obiceiurile nesănătoase în noul an?

Dr. Balint Uncategorized Leave a Comment

Cu siguranță ai auzit de multe ori îndemnul și dictonul latin ”Mens sana in corpore sano”, adică ”Minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Dar pentru a ne menține în formă avem nevoie de un stil de viață sănătos, care se impune prin schimbarea unor obiceiuri nesănătoase, ce ne pot afecta calitatea vieții. Dar cum putem schimba obiceiurile nesănătoase cu obiceiurile sănătoase? …

Trucuri simple despre cum să mănânci sănătos de sărbători

Dr. Balint Mancare, Sanatate Leave a Comment

Poate fi simplu să te delectezi în perioada sărbătorilor de iarnă cu mâncăruri gustoase și apetisante, Crăciunul și Anul Nou fiind sărbători asociate cu mese îmbelșugate, cu bucate tradiționale. Dar deși aceste obiceiuri culinare reprezintă o plăcere, bucatele tradiționale pot genera neplăceri din punct de vedere al sănătății. Poți mânca bine de sărbători, te poți bucura de delicii ținând cont …

Osteoporoza vs. osteoartrita – cum le diferențiem?

Dr. Balint Boli și afecțiuni, Sanatate Leave a Comment

Osteoporoza și osteoartrita sunt două afecțiuni diferite, au manifestări diferite, dar pot cauza dureri de spate și scădere în înălțime, mai ales în cazul persoanelor vârstnice. Fiecare afecțiune este diferită și necesită tratamente diferite. Osteoartrita, denumită și boală articulară degenerativă sau osteoartroză, reprezintă cea mai frecventă formă de artrită, fiind principala cauză de durere și invaliditate în rândul persoanelor vârstnice. …